vhs Hohenems: Gesundheit

Kurs läuft bereits

Kurzsichtigkeit (Myopie) - Stärkung der Sehkraft, Y02012
Dieser Abend richtet sich an Personen mit einer vorhandenen oder beginnenden Kurzsichtigkeit. Verstehen Sie, wie Kurzsichtigkeit entstehen kann und...

Komfortables Sehen am Bildschirmarbeitsplatz, Y02014
Das tägliche Sehen auf die immer gleiche Distanz am PC-Arbeitsplatz verlangt Hochleistung von den Augen. Dies kann zu Kopfschmerzen, trockenen Augen...

Kurs läuft bereits

Gesund und Fit mit Hanf, Y02016
Für jede und jeden, die mehr über die Vorteile und Anwendung von Hanf erfahren möchten. Nach einem geschichtlichen Rückblick geht es vor allem um...

Wie geht gesunde Ernährung?, Y02018
Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Was braucht unser Körper und wie viel? Dieser Workshop vermittelt in einfacher und verständlicher Weise, was...

Iss dich gesund: So wirst du schneller schlank, Y02020
Du möchtest abnehmen und dein Wunschgewicht dauerhaft halten? Und das ohne Hunger? Dann ist ein schneller Stoffwechsel dein Schlüssel zum Erfolg! Die...

Effektive Fettverbrennung + Muskeln aufbauen, Y02022
Trainiere nach neuesten Erkenntnissen und nutze dein Potential. Wie baue ich effektiv Muskeln auf, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu...

Kurs: Erste Hilfe für Baby- und Kleinkindernotfälle, Y05002
Lebensrettende Sofortmaßnahmen bei Atem-Kreislaufstillstand, starken Blutungen und Schock. Informationen über Unfallverhütung, Kinderkrankheiten,...

Kurs läuft bereits

"Bewegter Rücken" Vormittag, Y05216
Dieses Training ist ein besonders wohltuendes und gesundes Rückentraining für ALLE. Mit fließenden, harmonischen und dynamischen Bewegungen wird im...

Kurs läuft bereits

Halswirbelsäulengymnastik, Y05220
Durch die sitzende Arbeitsweise wird der Schulter- und Nackenbereich stark belastet. Dies führt zu Verspannungen und Schmerzen. Wir beginnen unsere...

Kurs läuft bereits

Beckenbodentraining für Frauen und Männer, Y05230
In diesem Kurs lernen wir, den Beckenboden zu spüren und zu aktivieren. Die Muskeln des Beckenbodens werden willkürlich bewegt und durch diverse...

Kurs läuft bereits

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung, Y05302
"Verbessere die Qualität der Bewegung und verbessere damit die Qualität des Lebens selbst" sagte Moshe Feldenkrais. Ziel seiner sanften Methode ist...

Achtsamkeit und Entspannung, Y05306
Ein Abend für Entspannung und Selbstfürsorge, Zeit für dich. Methoden und Übungen angelehnt an das "Mindfulness-Based Stress Reduction Training" von...

Regeneratives Stressmanagement, Y05312
Über den Wechsel von Bewegungs- und Ruhephasen mit angeleiteten Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit erleben....

Kurs läuft bereits

Faszien Yoga, Y05408
Diese neue Yogatechnik basiert auf Bewegungen, um fasziale Verklebungen optimal zu lösen. Nach einer Stunde Faszien-Yoga fühlt sich der Körper...

Kurs läuft bereits

Smovey, der neue Sporttrend 55+ Vormittag, Y05640
Trainiert wird mit zwei mittelgroßen, ein halbes Kilo schweren Ringen, die bei Bewegung ein geheimnisvolles Surren von sich geben. Die Smoveys sehen...

Digitales "Fasten" - Auszeit von Computer, Internet & Co, Y06018
Unser beruflicher und privater Alltag wird heute weithin von der Digitalisierung in allen Arbeits- und Lebensbereichen dominiert, nichts scheint mehr...

Gesund kochen - ein interaktiver Workshop zum Thema ‘Ernährung als Prävention’, Y10004
Wir beginnen diesen 4-stündigen Workshop mit einer kurzweiligen Einführung in die Nährstoffkunde und die Auswirkungen von Lebensmitteln auf unsere...

Sauerteig around the world, Y10018
Jegliche Kultur dieser Erde, die sich von Getreide am Leben erhalten hat, konnte dies nur durch das richtige Zubereiten der Teigmasse. Hierfür sind...

Tofu und Tempeh - zweierlei Sojarei, Y10036
Tofu und Tempeh zählen zu den wichtigsten traditionellen Produkten, die aus Sojabohnen gewonnen werden. Beide machen sie um vieles nahrhafter und...

Blubber und Zisch - Kombucha und Gingerbeer, Y10038
Hausgemachte Limonaden sind nicht nur gesünder als das Zuckerwasser aus dem Supermarkt, sondern bieten auch viel mehr Vielfalt und zusätzlich Spaß...

Wieso "Miso"?, Y10040
"Miso" ist eine Würzpaste aus fermentierten Sojabohnen und Getreide. Sie ist ein fixer Bestandteil der japanischen Grundnahrung. "Miso" ist...

Fermentieren von Gemüse, Y10042
Gemüse durch Milchsäuregärung zu konservieren ist der einfachste und älteste Haltbarmach-Prozess, den es gibt. Egal ob klassisches Sauerkraut oder...