vhs Hohenems: Gesundheit

Sofort mehr POWER. Für spürbar mehr Power & Leistungskraft, X02005
Es gibt viele Möglichkeiten, sich einem "Update" zu unterziehen. Erfahrungsgemäss haben dabei die Natur und tägliche Routinen enorme Auswirkungen. Im...

Komfortables Sehen am Bildschirmarbeitsplatz, X02014
Das tägliche Sehen auf die immer gleiche Distanz am PC-Arbeitsplatz verlangt Hochleistung von den Augen. Dies kann zu Kopfschmerzen, trockenen Augen...

Kurzsichtigkeit (Myopie) - Stärkung der Sehkraft, X02016
Dieser Abend richtet sich an Personen mit einer vorhandenen oder beginnenden Kurzsichtigkeit. Verstehen Sie, wie Kurzsichtigkeit entstehen kann und...

Iss dich gesund: So wirst du schneller schlank, X02018
Du möchtest abnehmen und dein Wunschgewicht dauerhaft halten? Und das ohne Hunger? Dann ist ein schneller Stoffwechsel dein Schlüssel zum Erfolg! Die...

Effektive Fettverbrennung + Muskeln aufbauen, X02020
Trainiere nach neuesten Erkenntnissen und nutze dein Potential. Wie baue ich effektiv Muskeln auf, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu...

Kurs: Erste Hilfe für Baby- und Kleinkindernotfälle, X05002
Lebensrettende Sofortmaßnahmen bei Atem-Kreislaufstillstand, starken Blutungen und Schock. Informationen über Unfallverhütung, Kinderkrankheiten,...

"Bewegter Rücken" Vormittag, X05216
Dieses Training ist ein besonders wohltuendes und gesundes Rückentraining für ALLE. Mit fließenden, harmonischen und dynamischen Bewegungen wird im...

Halswirbelsäulengymnastik, X05220
Durch die sitzende Arbeitsweise wird der Schulter- und Nackenbereich stark belastet. Dies führt zu Verspannungen und Schmerzen. Wir beginnen unsere...

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung, X05302
"Verbessere die Qualität der Bewegung und verbessere damit die Qualität des Lebens selbst" sagte Moshe Feldenkrais. Ziel seiner sanften Methode ist...

Achtsamkeit und Entspannung, X05308
Ein Abend für Entspannung und Selbstfürsorge, Zeit für dich. Methoden und Übungen angelehnt an das "Mindfulness-Based Stress Reduction Training" von...

Regeneratives Stressmanagement, X05312
Über den Wechsel von Bewegungs- und Ruhephasen mit angeleiteten Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit erleben....

Faszien Yoga, X05402
Diese neue Yogatechnik basiert auf Bewegungen, um fasziale Verklebungen optimal zu lösen. Nach einer Stunde Faszien-Yoga fühlt sich der Körper...

Workout - Bauch-Beine-Po, X05610
Durch gezielte Übungen für alle großen Körperpartien, wie z.B. Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme, kräftigen wir unser wichtigstes Kapital - unseren...

Funtone Basic - das funktionelle Toning in Perfektion!, X05618
Egal ob du Einsteiger, Fortgeschrittener oder Athlet bist. Dein Workout mit einer einfachen Struktur für den ganzen Körper und jede Problemzone....

Smovey, der neue Sporttrend 55+ Vormittag, X05624
Trainiert wird mit zwei mittelgroßen, ein halbes Kilo schweren Ringen, die bei Bewegung ein geheimnisvolles Surren von sich geben. Die Smoveys sehen...

Walking Smovey, X05626
Das Training ist für alle Altersklassen und Fitnesstypen geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Lauf- oder Sportschuhe...

Aqua Fitness - Home of Balance (Wasser-Workout) - Abend, X05632
Der Kurs bietet ein sicheres, forderndes Wasser-Workout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht. Im...

Digitales "Fasten" - Auszeit von Computer, Internet & Co, X06004
Unser beruflicher und privater Alltag wird heute weithin von der Digitalisierung in allen Arbeits- und Lebensbereichen dominiert, nichts scheint mehr...

Fermentieren von Gemüse, X10018
Gemüse durch Milchsäuregärung zu konservieren ist der einfachste und älteste Haltbarmach-Prozess, den es gibt. Egal ob klassisches Sauerkraut oder...

Kochworkshop - Powernahrung für ein gesundes Gehirn, X10024
"Das was wir essen sind wir"
In diesem Kochworkshop lernen Sie viele Lebensmittel kennen, die förderlich für unsere Gehirntätigkeit sind und eine...

Tofu und Tempeh - zweierlei Sojarei, X10030
Tofu und Tempeh zählen zu den wichtigsten traditionellen Produkten, die aus Sojabohnen gewonnen werden. Beide machen sie um vieles nahrhafter und...