An diesem Abend lernen Sie die Grundprinzipien der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen kennen. Durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien erreichen Sie eine Lockerung des Körpers und einen Zustand tiefer Gelassenheit. Dieses Verfahren eignet sich, um Stress, Angst und Nervosität im Alltag abzubauen.
Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Getränk