Dieser Kurs steht unter dem Motto "Ich habe das Recht, die Kraft und den Mut mich zu wehren".
Inhalte des Kurses sind:
- Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit stärken
- Vermittlung der Grundregeln der Selbstbehauptung
- Spezielle Abwehrtechniken
- Notwehr - wann? In welchem Maße?
- Natürliche Verteidigungsbereitschaft
- Umgang mit Pfefferspray
Für die angebotenen Kurse sind keine Vorkenntnisse notwendig.