Yoga mit seinen vielfältigen Übungen hilft uns, den alltäglichen Belastungen anders zu begegnen. Ein besserer Umgang mit uns selbst führt so zu besserer Gesundheit und Ausgeglichenheit. Im Kurs werden verschiedene Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie einfache meditative Übungen vorgestellt und den individuellen Möglichkeiten entsprechend geübt. Wichtig: ca. 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essen.
Bei Schmerzen bitte um ärztliche Abklärung!!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte oder Decke.